サプリメントとプラシーボ(プラセボ)効果/効能を上げる飲み方


みなさんは、プラシーボ効果というものをご存知でしょうか?


プラシーボ効果とは??
実際には効果があまり期待できない治療なのに良い効果が現れること

を指します。
偽薬効果と呼ばれることもある思い込み(自己暗示)による現象です。



サプリメントでのプラシーボ効果とは、
『有効成分が入ってない』もしくは『少量』にも関わらず効果が現れる状態を意味します。




みなさんの周りにも、
「サプリメントなんてプラシーボ効果によるもので実際には効果がない」
なんていう方はいませんか?

⇑これは、はっきり言って『間違い』です。

たしかにプラシーボ効果で「症状が回復しやすい・治療が早い」というのはあります。
ですが、プラシーボ効果だけで治るというのは非常に難しいです。


例)「意志の力で脳腫瘍を消した少年」というのが話題になったことがありました。
この少年の脳腫瘍(ガン)は大きく医師も手の施しようがない状態だったのですが、
脳腫瘍を退治するヒーローの絵を書いたりして、
必ず治るんだと強く思うことで、ガンが小さくなりついには治したというものです。
極端な一例ですがこれもプラシーボ効果による現象です。

パッと見、プラシーボ効果だけ治したみたいに見えるでしょうがそうではありません。
医師も手の施しようがない状態でしたが全く何もしなかったわけではないのです。

☑脳腫瘍がいくら大きくても抗がん剤を使ったりしますよね?
☑衛生がしっかりしており、清潔で静かな環境も重要ですよね?
☑もしなにかあったも24時間体制で安心できる環境も必要です。
☑適切な食事での栄養バランスや心身ケアも大切です。
このように、なにもしないのにプラシーボ効果だけで治すというのは無茶なのです。


これはサプリメントにも言えることです。
『有効成分入っていない・少量しかない』などの詐欺まがいのサプリは論外ですが、
適した有効成分が十分に含まれているのなら効果は期待できます。

「サプリメントは、プラシーボ効果によるもので実際には効果がない」
しっかりと必要なものを見極めれば効果も現われます。


※サプリメントには、自己暗示プラシーボ効果も大切です。
思い込みには悪い結果をもたらすノシーボ(ノセボ)効果というものもあります。

サプリメントでより効果を出したいのなら、
必要な有効成分をきちんと確認して、途中で諦めないよう継続すること!
暗くならないで効果を信じる(プラシーボ効果)ことも大切です!!



黒ウコンサプリは女性が摂っても大丈夫?効果・効能を徹底解説


みなさんは『黒ウコン』ってご存知ですか?



黒ウコンを使ったサプリは多くあり、
サプリメントで検索すると多くヒットするかと思います。
しかし男性向けの様なものがほとんどで、女性にもいいのか?など心配ですよね!

でも知らないだけで、
黒ウコンは美の宝庫!!!
スッポンと同じで男性よりも女性にこそ摂って欲しい食材なのです。


黒ウコンは、
上の画像の様にパッと見普通のウコンと変わりませんが切ってみると中は真っ黒です。


そもそもウコンって何?
実は・・・ウコンとは、ショウガ(生姜)のことなのです!
お寿司を食べる時に一緒に頂く「ガリ」や飲み物の「ジンジャーエール」と同じ。
ショウガの一種が『ウコン』と呼ばれています。見た目も似ていますよね♪

ウコンには黒ウコンの他にも秋ウコン・春ウコン・白ウコン・紫ウコンなどがあります。
一般的に多く見るのは秋ウコンと呼ばれるものですね。


健康食品と知られているだけあってウコンは非常に優れた成分が豊富!
ウコンの代表的成分は「クルクミン」という成分です。
お酒をよく飲んだ日のお父さんはウコンエキスをクイっといっぱい飲んでいませんか??
このクルクミンには、肝臓機能を回復して強化させる効果があるのです。


☆黒ウコンの優れた効果!
黒ウコンにも当然クルクミンが含まれていますが、主役はクルクミンではありません×
主役は【アントシアニン】。
驚くべきことにブルーベリーの約3倍も含まれていると言われています。
他にもポリフェノール・ミネラルなどがありダイエットには欠かせない成分ばかりです。

黒ウコンに含まれているアントシアニンには、
抗酸化作用筋疲労の超回復効果血行改善効果などがあります。
カラダをサビつかせない、老化を抑え、お化粧のノリもよくなります。

何故、男性に人気の食材なのかと言うと・・・。
黒ウコンには「テストステロン」が含まれているからです。
テストステロンは男性ホルモンの代表格のため活力増強剤として利用されています。
つまり精力増強ですね。


中には「女性に男性ホルモンは必要ない」とお考えの方がいらっしゃると思いますが、
それは大きな間違いです!
男性ホルモンは女性にとっても重要になります。


筋力や骨の強度、健康面に対して非常に大切です。
そもそも女性にも男性ホルモンは女性ホルモンの10倍くらいあります。
このくらいないとすぐに骨折していまいます。
他にも近年の研究で心筋梗塞やガンのリスクを下げることがわかっています。


上記のように黒ウコンには凄い効能があります。
男性だけでなく、むしろ女性にこそオススメしたい食材なのです。

SAIトリプルジンジャー/3つの本気燃焼ダイエット 脂肪燃焼×脂肪分解


ビタミンで体調が変化?/サプリ中止の時期!副作用の対処法

更年期症状ホットフラッシュは就寝前に表れやすい?暑くて寝れない時は…

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寝たいのに体が熱い!?
就寝前のホットフラシュ


◆顔や手足・身体が熱くて眠れない
◆寝てる間に汗をだらだら流して何度も目を覚ます
◆朝、目覚めると子供みたいな寝相で寝ていた
このようなことはありませんか??

さっさと寝たいのにうっとうしいこの症状!!
これは更年期症状の1つホットフラッシュという症状です。
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《主な症状として…》
・のぼせ、ほてり等の発熱
・真冬でも大量の発汗
・顔だけ脇だけ手足だけの一部分発汗
・突然の動機・息切れ
・手足の痺れ・高血圧
などが主な初期症状として表れ始めます。
ホットフラッシュ単体では命に係わることはありませんが、
重症化すると脳卒中や心臓病のリスクを引き上げ様々な病気を併発させる可能性があります。





ホットフラッシュは、女性に起こりやすい!?
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更年期症状は、自律神経の乱れやホルモンの低下など主に加齢が原因で起こります。
なので女性でも男性でも関係なく更年期症状として表れるのですが、
男性は徐々に低下していくのに対し、
女性は40代後半にて急激にホルモン低下が始まります。
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そのため男性は体が慣れていき気づいていませんが、
女性は一気に体が変化するため更年期症状を感じやすいのです!

また、更年期による変化は体に相当な負担がかかります。
この負担こそが“更年期症状”の要因!!!
《症状の感じやすさ=症状の重さ》なのです。





睡眠時に火照り“ホットフラッシュ”が多いのは何故?
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就寝中に起こるホットフラッシュ症状は、
レム睡眠(浅い眠りの時間)時によく表れると言われています。
これは体が寝ていても脳が起きているため!!
本来なら寝ている時、睡眠時は体温を下げなくてはなりませんが、
自律神経が乱れているためうまく調整ができず、
昼間活動時と同じような体温調整なため発熱しています。
特に寝始めや寝起き時に大量の汗をかいているのはこのせい!


ホットフラッシュは昼夜関係なし!?
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「睡眠時だけ汗をかくからなんとかしたい」という方が多いのですが、
実は気づいていないだけで昼間であってもホットフラッシュ症状は起こっています
ただ、起きている時は活動時と重なっているので気づいていないだけ!!
※治っているわけではないので勘違いしないでください。
昼夜関係なく『ホットフラッシュ』の症状は起きています!!





簡易的ホットフラッシュの解消法!
番有効なのは婦人科でホルモン療法の治療を受けることです。
ですが大変ですよね?手間だしお金も掛って何より怖い!
そんな方にはサプリメントをオススメしています♪
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昔と違い女性ホルモンのような働きをする成分・素材が見つかり、
今では更年期症状(ホットフラッシュ)もケアできるようになりました。
大豆イソフラボン
プエラリア
エクオール
など安価で手に入り、エストロゲン(女性ホルモン)に似た働きをしてくれます。
ホットフラッシュにはサプリメントが非常に有効です。
生活に支障があるレベルならすぐに病院に行くべきですが、
大半の方は日常生活にほぼ支障が無いものなのでサプリでも十分♪

さらにサプリメントなら有効成分だけでなく、
美容成分や健康成分も配合してあるので他の更年期症状緩和も期待できます。




☆今できる一時凌ぎ火照り対策!

※今できる一時凌ぎ対策として氷枕アイスノン冷えピタなどをお使いください。
根本的な解決にはなりませんが、どうしてもという時は有効です!

また冷え性とホットフラッシュを併発する方がいらっしゃいます。
顔・身体は暑いのに、手足は冷えて冷たい!
そんな時は、洗面器にお湯を張り1.2分手足を温めるとグッと眠りやすくなります。
※手袋や靴下を履くと悪化する場合があるので注意してください。



更年期:症状と障害の違い│ホルモン低下の危険性
更年期対策にサプリがおすすめ!
50代に訪れる身体の変化



プロポリスが更年期障害(ホットフラッシュ)に効果的

更年期対策に効果のあるサプリメントを特徴・用途別比較してご紹介

このサイトでは、更年期対策に良いサプリメントをご紹介します。
「最近疲れやすくなった」「もしかして更年期かも?」とお悩みの方はぜひ参考にしてみてください。(更年期対策にサプリメント/50歳代に訪れる身体の変化


クラチャイダムクィーン※公式サイトをチェック
10粒入り1日2粒服用/初回限定985
冷え性解消、血行改善、プラセンタ入り、クラチャイダム入り。
冷え性は更年期症状の代表的症状『クラチャイダムクィーン』注目ポイント

クラチャイダム×プラセンタに着目して作られました。
クラチャイダムは(黒ショウガ)と呼ばれており、
プラセンタと非常に相性が良いことで知られています。

CoCoRoプラセンタ※公式サイトをチェック
10粒入り1日1粒服用/初回限定2.600
馬プラセンタ入り、1日1粒、30日間全額返金保証付。
高級馬プラセンタで更年期対策『CoCoRoプラセンタ』注目ポイント

100%原末の馬プラセンタを使用しています。
ノーベル賞受賞した博士も大注目した成分も含まれており、
「更年期対策もしたいけどキレイも目指したい」女性に人気です。

核酸サプリ※公式サイトをチェック
70粒入り1日10粒服用/初回限定1.980
DNA+RNA入り、核酸入り、有胞子性乳酸菌入り。
話題の核酸で細胞を若返らせる万能サプリ『核酸サプリ』注目ポイント

細胞の中心、核酸を補えるサプリメントです。
細胞は生物の基礎!
遺伝子レベルでの療法が可能です。
シワや体調不良~うつ病・ガン予防まで超万能です。

(母の滴)HAHAnoSHIZUKUサラブレッド100※公式サイトをチェック
30粒入り1日1粒服用/初回限定6.500
馬プラセンタ入り、1日1粒、激安トライアルあり。
カプセルの中身は馬プラセンタのみ『HAHAnoSHIZUKUサラブレッド100』注目ポイント

馬プラセンタを100%使用した商品は多くありますが、
母の滴はプラセンタのみ、プラセンタしか入っていません。
しかも馬はサラブレッドのものだけを使用!
質が桁違いに違いますよ。また大手なので安全性も高い。

薬院オーガニックのプロポリス※公式サイトをチェック
60粒入り1日2粒服用/初回限定5.400
プロポリス入り、ドクターサプリ、10日間返金保証付、プロポリスランキング1位。
特濃プロポリス入りドクターサプリ『薬院オーガニックのプロポリス』注目ポイント

質の良さ1位のプロポリスです。
プロポリスの美容効果は、
クレオパトラの時代から知られていました。
抗菌・殺菌作用に優れているため、
風邪を引きやすい人にも非常にオススメです。

輝世稀(kiseki)※公式サイトをチェック
60粒入り1日4粒服用/初回限定500
プラセンタ入り、ココナッツオイル入り、ハトムギエキス入り、核酸入り、価格ワンコイン。
ココナッツオイルに注目したバランスプラセンタサプリ『輝世稀(kiseki)』注目ポイント

セレブの間で人気の素材、ココナッツオイルのサプリです。
話題の核酸も配合しているのに、
価格は超激安の500円!
更年期対策としても優れていますが、
美容効果も高いため若い世代にも人気です。



急な動悸もしかしてホットフラッシュかも?/突然のほてり・のぼせは更年期の兆候


おすすめ美容サプリメントを効果・用途(特徴)別に比較してご紹介

マルチダイエットサプリ【BeautyHoneyビューティーハニー】。天然自然成分ハチミツの効果に注目した豊富なビタミンとアミノ酸がたっぷり!!

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BeautyHoneyビューティーハニーは、ハチミツの栄養素に注目して作られたダイエット効果のある美容サプリメントです。ハチミツには豊富な栄養があり、ダイエットにありがちな栄養不足の心配がいりません。(ハチミツの栄養と美容効果とは?

またBeautyHoneyビューティーハニーには、アミノ酸も含まれておりダイエットをサポートしてくれます。美容にとっても、運動は不可欠です。適度な運動は新陳代謝を回復させて、乱れた肌のターンオーバーを正してくれます。(基礎代謝(新陳代謝)の重要性について

BeautyHoneyビューティーハニーの長所は、何と言っても美容とダイエットを両立できるというところです。運動をサポートすることで美容効果も促進させます。他のサプリメントにはない「きれい」+「スタイル」に注目です。(BeautyHoneyビューティーハニーの効果/その理由

おすすめ美容サプリメントを効果・用途(特徴)別に比較してご紹介

CoCoRoプラセンタ/ノーベル賞受賞者も注目したメロン成分!?

CoCoRoプラセンタは、プラセンタエキスの中でも
最も高品質と言われている馬プラセンタを純度100%原末使用したサプリメントです。
馬プラセンタと豚プラセンタの違い/効果・品質を徹底比較



サプリメントが続かないという人の多くが
サプリメントの飲み忘れによって
徐々にやる気が抜けてしまい続かなくなるようです。

サプリメントは効果が表れるまでどうしても時間が掛かるので、
これからサプリを服用する人には『サプリメントの飲み忘れ』は問題です。

ですがCoCoRoプラセンタでは、
毎日1粒だけを飲めばいいので飲み忘れ問題は格段に減ってきます。
カプセルの上手な飲み方/カプセルが苦手で飲み込めないと悩みの方に!



プラセンタは近年美容に効果があると大注目されています。
しかし、もともとプラセンタは美容目的というよりは更年期対策に用いられてきました。
更年期にはヒアルロン酸・コラーゲンよりプラセンタ/自律神経を整え、ストレス軽減



  プラセンタ以外の美容成分にも注目です♪
メロングリソディンってご存知ですか?

ノーベル賞を受賞した博士も大注目した成分なんですよ!
メロングリソディンは、抗酸化酵素をたっぷりで
カラダを錆から守る効果があります。

他にもCoCoRoプラセンタには優秀な美容成分が豊富に配合!
最高質のプラセンタ原末使用しているので更年期対策としてもオススメしています。

CoCoRoプラセンタの効果/多くの女性たちが笑顔で過ごせる理由


おすすめ美容サプリメントを効果・用途(特徴)別に比較してご紹介

ミネルヴァプラセンタ/約20倍濃縮!?美容成分満足度100%

ミネルヴァプラセンタは、
約20倍濃縮プラセンタに加え、7種類の美容成分と4種類のビタミン類を配合した
』特化のサプリメントです。
20代からでも使える美容成分が盛りだくさん



☑注目のポイントは、何と言ってもプラセンタ!
なんと約20倍も濃縮してカプセルに閉じ込めています。
そのモニター満足度は驚異の100%!!


ミネルヴァプラセンタでは、
できるだけプラセンタエキスを傷つけないようにと酸素分解法を採用しています。


プラセンタ以外にも話題になった成分がいっぱい!

セラミドヒアルロン酸深海サメ肝油(スクワレン)など
7種類も配合してあります。

1つ1つが美容に良いと通販やCMになったものばかり。



を徹底追及して生まれた、
特化サプリメントそれがミネルヴァプラセンタです。


他のサプリメントにはできない、
20倍もの濃縮されたプラセンタが肌質を劇的改善してくれます。


ミネルヴァプラセンタの効果/女性が次々と美しく生まれ変わる秘密の理由


おすすめ美容サプリメントを効果・用途(特徴)別に比較してご紹介

『ヒアルロン美潤』ドクターサプリ/専属アドバイスが受けられる安心サプリメント

薬剤師さんが作った『ヒアルロン美潤』は
何よりも安全性を心がけています。




☑そのため初めて購入する際は必ず8日間体質確認パックから始めなくてはなりません。
価格はワンコイン500円と超格安ですが、アレルギーや体質の有無を知ることができます。
8日間体質確認パックについて


ヒアルロン美潤は効率よくヒアルロン酸が吸収できるように、
低分子・高吸収型ヒアルロン酸(ECM・C)を採用しています。



その効果は世界各国で認められており、国際特許を11個も取得しています。



サプリメント選びはより”です。

500円という超低価格なのに1人1人に専属の健康管理士がアドバイス!!
体調・体質・アレルギーは無いかなど、自分に合ったペースで教えてくれます。

他のサプリメントにはない高品質の効果と安全性に注目ですよ。
ヒアルロン美潤の効果/薬剤師が作ったサプリメントが人気の理由



おすすめ美容サプリメントを効果・用途(特徴)別に比較してご紹介

クラチャイダムクィーン/冷え解消!生姜(しょうが)体質改善サプリ

原因は血行不良!?/幽霊みたいな疲れた顔に
血行不良』冷えは美容の大敵!


血行が悪ければ新陳代謝が機能せず、
正しく肌のターンオーバーができなくなってしまいます。

そこで注目された素材こそが生姜(しょうが)です。

昔ながらのショウガは冷えの特効薬として有名で、
風邪を引いたとき時などには『元気を得るための薬』のように扱われてきました。

クラチャイダムクィーンに使われているショウガは普通のショウガとは段違い!
黒ショウガと呼ばれており、普通のショウガより非常に優れた栄養素があります。
ショウガを超えた黒ショウガの力とは?


クラチャイダムクィーンには、今話題のプラセンタエキスも配合されています。
安全で高品質なSPF国産豚のプラセンタだから安心して使用できます。
国産100%の良質な豚プラセンタについて



クラチャイダムクィーンは、
ポカポカ栄養【黒ショウガ美容成分の宝庫【プラセンタ
Wパワーを濃縮してサプリメントにしました。
他のサプリメントにはない冷え性・血行改善効果に注目です。

クラチャイダムクィーンの効果/女性たちも愛飲する理由とは?


おすすめ美容サプリメントを効果・用途(特徴)別に比較してご紹介

マスターホワイトで紫外線対策/コエンザイムを超えたアスタキサンチン配合

マスターホワイトは注目の美容成分セラミドを配合した
徹底して美白を目指した美白”専門サプリメントです。


セラミドを始めとした16種類のピュア成分を配合
肌の奥底の根本の部分からシミくすみを除去します。
コエンザイムを超えたアスタキサンチンに注目です。

肌の大敵の紫外線すでにできてしまったシミやくすみにも効果絶大
サプリメントは紫外線対策に効果ある?/活性酸素から美肌を守る成分

マスターホワイトは、
高密度ブライトニングを採用しており、トリプルリペアを実現しています。


強力な美白専効果 DTW(ダイレクトトリプルホワイト)
女性が最も悩んでいるシミの肌トラブルに特化した美白サプリメントです。
他のサプリメントではできない美白効果があります。
マスターホワイトの効果/美白サプリ業界トップクラスの理由


サプリメントの多くが体質を改善するタイプのものですが
マスターホワイトは”美白”一点集中で作用します。
「シミ・シワ・くすみが消えればいい」「とにかく早く治したい」
そんな方に向いているかと思います。



おすすめ美容サプリメントを効果・用途(特徴)別に比較してご紹介

キャッシングでクレジットカード使う