原因は血行不良!?/幽霊みたいな疲れた顔に


不意に鏡を見たときに、
私、幽霊みたいな青く疲れた顔をしてる」と感じたことはありませんか?

もしかしてそれ・・・

きちんと健康に血液が通っていないのかも知れません。


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肌トラブルの原因となるものは数多くありますが、
最大の原因とされるのが血行不良です。


運動不足睡眠不足栄養不足などの生活習慣が血行不良の要因となります。

特に睡眠体温が大切だと言われてます。

睡眠の質が悪いと疲れが取れず、カラダが休憩できずに元気がでません。
そしてその結果体温が低いと血管が萎縮して血行の流れが悪くなるというのは当然のことだと思います。

肌の生まれ変わりに睡眠が重要!!
そして睡眠にも体温の温度というのが大切です。
身体や指先が冷たくて眠れない」という経験を持つ方は大勢いると思います。
(私もよく、足の指が冷えて寝付けないことがあります。)


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