サプリメントを服用する適正年齢!子供は注意が必要!!

妊娠中のお母さん(妊婦)のためのサプリメント選びについて
サプリメントは手軽に栄養を補給できる便利アイテムですが、
子供(幼少)の時期は気を付けてください


サプリメントは、0歳から6歳くらいまでは服用しないのが基本です
この時期は食事の方が優先です。

食物の様々な栄養が必要なる時期なので
一部に重視した栄養のサプリメントでは急成長中の子供には悪影響になります。


注意が必要な症状と体調をご紹介/副作用が出た場合の対処法
小学校に上がるまではサプリメントに頼らない。
このことを気を付けてください。

大人の場合は、自身の食生活を見直して、
不足な栄養があるようなら適量を摂取するようにしてください。
過剰な摂取は非常に危険です。

他にもサプリメント過剰摂取の危険性について説明しています。