サプリメント過剰摂取の危険性!/飲みすぎには注意が必要!!

最低限1日にサプリを服用する量は?/わかりにくい適切な使用量
サプリメントを常用・服用する上で気を付けないといけないのが、
サプリの過剰摂取です。



今はいろいろな種類のサプリメントが数多く販売されています。
その目的や効果も様々です。
そして問題になるのがあれもこれもと複数のサプリメントを服用する過剰摂取です。


サプリメントは健康補助食品です。あくまでも補助が目的です。
サプリメントを服用しているから食事を取らなくていいというものではありません。

食事しっかり食べた上で
不足している栄養をサプリで補う
というのを絶対に忘れないでください。



飲みやすいサプリ選び/メリット・デメリット
サプリの過剰摂取はとても危険です。
美容や健康に効果があるどころか健康を害する恐れがあります。

使用量を守るのは当然ですが、
サプリだけに頼った食生活複数のサプリを過剰に摂取するのは避けてください。



サプリメントを服用する適正年齢!子供は注意が必要!!